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Fahrrad Sport - Training

Polar Nordic Walking Trainingsfibel Bike24.net   Fahrradbücher > Training und Fahrtechnik
Haben Sie den Mut und wagen Sie den Schritt zu einer gesunden und sanften Bewegungsform. Die Nordic Walking Trainingsfibel soll ihnen auf diesem Weg ein ständiger Begleiter sein: Sie ist vom Einsteiger bis zum ambitionierten Nordic Walker für jeden geeignet. Anfänger bekommen neben lnformationen zu Grundtechnik, Dehnungs- und Kräftigungsübungen auch nützliche Tipps zur passenden Ausrüstung. Bereits aktive Nordic Walker können ihren Übungsschatz erweitern, erhalten Tipps zu Ernährung und Regeneration und erfahren viel zum Thema Trainingssteuerung mithilfe der Herzfrequenz. lm Bereich herzfrequenz-gesteuertes Nordic Walking findet jeder, was das Herz begehrt. ... Artikel Nummer:NON105125
EUR 5.00*
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Ausdauertrainer Radsport Bike24.net   Fahrradbücher > Training und Fahrtechnik
Ausdauertrainer Radsport. Training mit System - Ein Ratgeber, der nicht nur über Trainingsprogramme detailreich aufklärt. Für Einsteiger bis zum angehenden Profi. ... Artikel Nummer:NON102179
EUR 8.90*
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Ausdauertrainer Laufen Bike24.net   Fahrradbücher > Training und Fahrtechnik
Laufen ist und bleibt der am meisten verbreitete Ausdauersport. Die Bewegung in der freien Natur macht Spass, ist erlebnisreich und gesund, entspannt und stellt vielfältige Anforderungen. Systematisch lassen sich dabei herz und Kreislauf trainieren, was zu einer höheren Belastungsfähigkeit bzw. Leistungsfähigkeit in vielen Bereichen führt,. Ausdauerprogramme für das Laufen werden hier leichtverständlich und sehr anschaulich präsentiert. Nach dem Motto ´Do it yourself´ legen jede Sportlerin und jeder Sportler fest, was wann wie trainiert werden soll. Mit den Trainingsprogrammen und den Wochenplänen wird jeder zu seinem eigenen Trainer und kann sein Training über längere Perioden mühelos selbst gestalten. Dabei orientieren sich alle Programme an der individuellen Leistungsfähigkeit und lassen sich entsprechen steuern. Selbstverständlich fehlen auch die Themen Krafttraining und Stretching nicht. ... Artikel Nummer:NON103731
EUR 8.90*
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Das Lance Armstrong Trainingsprogramm Bike24.net   Fahrradbücher > Training und Fahrtechnik
Nach seinem autobiographischen Bestseller Tour des Lebens nun das sportliche Trainingsprogramm von Lance Armstrong, das ihn zum sechsmaligen Tour-de-France-Sieger gemacht hat. Jede Menge pfiffiger Tipps für den Amateur und den Leistungssportler. Leicht lesbar, klar und fasslich aufgebaut, mit zahlreichen Abbildungen und Beispielen aus der Praxis - von Lance Armstrong und seinem Trainer Chris Carmichael. ... Artikel Nummer:NON102138
EUR 8.95*
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Triathlon - Einstieg, Training, Praxis Bike24.net   Fahrradbücher > Training und Fahrtechnik
Ausdauersportarten sind der ganz grosse Trend im Breitensport. Die Königsdisziplin, der Triathlon (Schwimmen, Laufen, Radfahren), gewinnt Jahr für Jahr neue Freunde. Und wenn der berühmte ?lronman? auf Hawaii auch für fast alle Aktiven ein unerreichbares Ziel bleibt, so treffen sich doch immer mehr Freizeitsportler am Start der zahlreichen kleinen, mittleren und grösseren Triathlon-Events im ganzen Land. Lothar und Nicole Leder sind die beiden bekanntesten und erfolgreichsten Triathleten Deutschlands. lhre Siegeslisten umfassen alle bedeutenden Rennen; seit Jahren ist das Ehepaar in der Weltspitze zuhause. ln diesem Buch beschreiben die beiden Sportler, wie sie selbst den Weg zum Triathlon und zu kaum vorstellbaren Ausdauerleistungen fanden ? und schliesslich auch zueinander. Vor allem geben sie zahlreiche Empfehlungen, Ratschläge und Tipps, die allen interessierten, neu einsteigenden Sportlern den Weg zu den ersten Triathlon-Veranstaltungen ebnen. Aber auch der bereits aktive Athlet ... Artikel Nummer:NON102270
EUR 14.90*
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Alles über´s Mountainbike Bike24.net   Fahrradbücher > Training und Fahrtechnik
Seit vielen Jahren schon ist das Mountainbike eine Art ?Hexenküche? der Fahrradtechnik. Stillstand gibt es nicht: Die immer neuen ldeen und Vorlieben der Szene erfordern immer neue Lösungen. Ständig wird an Federungen und Rahmengeometrien getüftelt, werden Bremsen verbessert und Schaltungen optimiert. Heute gibt es Mountainbikes für das Downhill-Rennen, die mehrtägige Offroad-Tour und jeden anderen denkbaren Zweck (natürlich auch für den harten City-Alltag), dazu ein ganzes Universum an Komponenten und Zubehör. Die komplett neu bearbeitete Ausgabe eines Klassikers der MTB-Literatur bringt Orientierung in das atemberaubende Angebot. Ulrich Stanciu, Mountainbike-Fan und -Förderer der ersten Stunde, und der BlKE-Redakteur Florian Haymann beschreiben die verschiedenen Typen von Mountainbikes, die grundsätzlichen (fahr)technischen Aspekte von Rahmengeometrie, Schaltungen, Bremsen und Federung und geben einen Überblick über den Zubehörmarkt. Dazu erklären sie die wichtigsten Abläufe bei ... Artikel Nummer:NON104625
EUR 14.90*
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Bike Fahrtechnik Bike24.net   Fahrradbücher > Training und Fahrtechnik
Dieses Buch ist das Standardwerk zur Fahrtechnik für Mountainbiker. Einsteigern in den Sport gibt es das nötige Grundwissen für richtiges Bremsen, Schalten und Kurvenfahren auf lockerem Untergrund, Fortgeschrittene finden zahlreiche Tipps und Anregungen zur Verbesserung ihrer Fahrfähigkeiten. Ex-Profifahrer Holger Meyer vermittelt zudem die Faszination des Mountainbikens in den verschiedensten Geländeformationen. Alle wichtigen Bewegungsabläufe werden mithilfe von Sequenzfotos präsentiert: Jeder Vorgang ist einzeln festgehalten, die so ?eingefrorenen? Details werden in ein gemeinsames Foto montiert. Das Ergebnis vereint die Vorteile von Fotografie und Video. Die überarbeitete Neuauflage geht auf die jüngsten technischen Entwicklungen am Mountainbike (grosse Federwege, Scheibenbremsen) und die daraus folgenden Trends und Möglichkeiten ein. Ein neues Kapitel widmet sich dem aktuellen Top-Thema Freeride. ?Bike Fahrtechnik? ist der entscheidende Schritt zu noch mehr Fahrspass mit dem ... Artikel Nummer:NON102177
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Der Weg zum Ironman - Triathlon-Training für Fortgeschrittene Bike24.net   Fahrradbücher > Training und Fahrtechnik
Ausdauersportarten stehen im Fokus der sportinteressierten Öffentlichkeit. Die Kombinationsdisziplin Triathlon (Schwimmen, Laufen, Radfahren) gewinnt Jahr für Jahr neue Freunde. lhr ultimativer Wettkampfhöhepunkt ist der legendäre ?lronman? auf Hawaii. Lothar und Nicole Leder sind die bekanntesten und erfolgreichsten Triathleten Deutschlands. ln diesem Buch beschreiben die beiden Sportler, wie fortgeschrittene Triathleten ihr Training aufbauen können, um sich auf die Anforderungen einer lronman-Veranstaltung (die es auch an vielen anderen Orten weltweit gibt) vorzubereiten. Der berühmteste deutsche lronman-Wettbewerb findet jährlich im Juli in Roth bei Nürnberg statt. Neben konkreten Trainingsvorschlägen geben die Leders zahlreiche Empfehlungen, Ratschläge und Tipps, die allen interessierten Sportlern den Weg zur ersten lronman-Veranstaltung ebnen. Jeder aktiv trainierende Triathlon-Sportler wird hier praxiserprobte Hinweise für seine Weiterentwicklung finden. ?Der Weg zum lronman? ? ... Artikel Nummer:NON108488
EUR 14.90*
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Mountainbike Marathon Bike24.net   Fahrradbücher > Training und Fahrtechnik
Mit mehreren Millionen Aktiven allein in Deutschland ist das Mountainbiken ? seit 1996 olympische Disziplin ? zum Volkssport geworden. lm Profibereich gibt es Worldcup-Rennen, schillernde Stars und finanzkräftige Sponsoren. Zu einer Art Massenbewegung aber entwickelt sich eine spezielle und für jedermann zugängliche Variante des Sports: der Mountainbike-Marathon. Es gibt mehr als fünfzig Grossveranstaltungen allein im deutschsprachigen Raum, mit jeweils bis zu 10.000 Startern. Einer der Gründe für die wachsende Beliebtheit: Hier benötigt niemand eine Lizenz, es gibt keine Qualifikationen ? der Einsteiger steht mit dem Profi zusammen im Startblock. Vergleichbar mit anderen Ausdauersportarten kommt es weniger auf teures Material an als auf die Psyche und die gute allgemeine Vorbereitung des Sportlers. Wie muss ich trainieren? Was sollte ich essen ? und wann? Worauf kommt es bei der Bike-Technik an? Wie fahre ich taktisch klug? Worauf ist bei Etappenrennen besonders zu achten? - Dieses ... Artikel Nummer:NON108496
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Trainingskontrolle Bike24.net   Fahrradbücher > Training und Fahrtechnik
Das Standartwerk für Fitness- und Gesundheitssportler, Ausdauersportler, Übungsleiter und Trainer: Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn diese kleinen Geräte liefern ein präzises Biofeedback. ln den letzten Jahren haben sich die Messgeräte rasant weiterentwickelt. Neben der genauen Erfassung der Herzfrequenz können Tests zur Bestimmung von individuellen Trainingsbereichen oder zum Fitness- und Stresszustand durchgeführt werden. Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Programmen, die das Training effektiver gestalten. Doch wie findet und nutzt man solch ein Gerät für seine persönlichen Ziele? Wie sollte ein Training in den Ausdauersportarten, in der Therapie oder im Gesundheitssport sinnvoll aufgebaut sein? Dieses Buch gibt auf alle Fragen zum herzfrequenzkontrollierten Training kompetente Antworten. Ziel ist es, dem Leser mehr Eigenkompetenz und damit ... Artikel Nummer:NON105124
EUR 14.95*
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